Olááá! Tudo bem? Hoje, vamos falar sobre a importância da organização para a corrida.
Aí você vai perguntar:
“Sério que isso tem alguma relação?”
Fica aqui comigo que a gente vai conversar e você vai entender…
Antes de começarmos, aproveito para avisar que se você prefere ouvir a ler, temos o podcast A mágica da arrumação e da organização na sua vida de corredor.
O player está no final deste post. É só descer e você vai encontrá-lo.
Agora sim, vamos à importância da organização da casa na nossa vida de corrida…
No início da pandemia, lá para fevereiro de 2020, virei a louca da faxina.
E, como as energias semelhantes atraem outras energias semelhantes, comecei a ler um livro chamado “A Mágica da Arrumação” de Marie Kondo.
Marie Kondo é uma japonesa especialista em organização pessoal.
Ela defende que o primeiro passo para ordenar a vida é ordenar o lar.
Para isso, prega um estilo de vida minimalista (o que não significa uma vida sabática).
Em seu livro “A Mágica da Arrumação”, ela oferece dicas e técnicas para arrumar os pertences das pessoas.
Consequentemente, acaba arrumando a vida delas.
A questão da arrumação em si traz clareza para a mente. Você não acha?
Quantas vezes você teve um problema e, enquanto arrumava as coisas de casa, teve um insight? Nenhuma? Comigo acontece, mas, beleza, vou tentar de novo…
Quantas vezes você se sentiu cansado e chateado por ter que procurar alguma coisa no meio da bagunça?
Ahhh, agora acertei, né? Vai sair para correr e está procurando pelas meias, por exemplo… Aí já sai estressado.
É uma questão psicológica mesmo…
O ambiente interfere em nossos pensamentos e na nossa saúde mental. Ao limparmos e organizarmos os nossos pertences, o cérebro se organiza também.
Um dos preceitos de Marie Kondo é dar visibilidade às coisas.
Quando você não vê o que tem, se esquece deles. E aí vai ficando tudo sem utilidade, esquecido no fundo das gavetas e estantes.
E isso me lembrou de uma conversa que tive com dois amigos que disseram que, nesse período de pandemia, eles estavam abrindo as gavetas e mexendo nos itens de corridas para “matar um pouco da saudade”.
É uma forma de manter a chama acesa!
A própria Marie Kondo narra no livro exemplos de pessoas que, após passarem pelo processo de arrumação, abrem suas gavetas para observarem seus objetos queridos.
Eu já tinha feito uma limpa em 2019 aqui em casa quando meu pai morreu.
Porque ao ver a quantidade de coisas que ele guardava, me deu um desespero enooooorme e eu pensei:
“Gente, eu também guardo um monte de coisas que não uso”.
Então, já tinha me liberado de váriossss objetos e coisas e, principalmente, papéis.
No entanto, após ler o livro dela, mais coisa saiu daqui de casa.
Confesso que nem eu imaginava que teria ainda tanta coisa.
E, sem parecer clichê, hoje tenho me sentido muito melhor em casa, com a sensação de espaço e clareza mental.
À primeira vista, pode até parecer estranha a ideia de que a ordem e a limpeza de nossa moradia possam ajudar no nosso bem-estar ao ponto de mudar a nossa vida.
Mas, não é exagerado. Há, de fato, repercussões negativas se habitarmos um espaço sujo e desorganizado.
Claro que a nossa casa não deve ser tratada como um santuário imaculado.
Ela existe para ser vivenciada e isso implica sempre em alguma confusão ou sujeira. Mas, podemos nos esforçar ao máximo para sermos mais cuidadosos.
Uma casa com muito pó acumulado, áreas cobertas de umidade ou fungos e rodeada de bactérias atrai enfermidades, das que são quase sempre imperceptíveis quando começam, mas que acabam por ter impacto nas nossas atividades diárias.
E isso afeta a nossa prática de corrida, por exemplo. Olha aí uma das relações entre corrida e arrumação.
Limpar a casa também pode auxiliar a termos um corpo mais tonificado.
Pode não ser aquele ohhh, mas, pelo menos, contribui para uma vida menos sedentária, pois exige movimento e ação. Isso é bom principalmente para pessoas com mais de 40 anos.
Além disso, uma casa limpa, arrumada e organizada permite descansar melhor.
E se a gente dorme melhor, muitas vezes, correr melhor.
Mais uma influência da limpeza na nossa prática de corrida.
Carolina, você falou sobre uma casa arrumada e organizada. Organizar não é a mesma coisa que arrumar?
Não. Arrumar é colocar um objeto em um lugar qualquer, já organizar e colocá-lo em um local funcional.
Organizar é categorizar, facilitando que você encontre o que precisa.
Um local pode estar arrumado e não organizado. Pense nisso!
Já vimos que a desorganização prejudica a produtividade em diversos aspectos, causa estresse e problemas de saúde. A organização equilibra vida profissional e pessoal e possibilita o controle da vida.
E falando em equilíbrio, muitos consideram que arrumar é uma forma de meditar.
Isso porque você se conecta com o agora na hora em que está fazendo a organização.
E assim como a meditação, a organização é uma prática que você vai aprimorando ao longo do tempo.
Mantendo tudo sempre organizado, sobra tempo para o que importa na vida.
E, claro, isso pode ser qualquer coisa que você quiser, inclusive correr com mais tranquilidade.
Falando em meditação, o Viajar correndo tem no YouTube uma playlist com diversas meditações guiadas ou apenas com músicas para diferentes propósitos.
Tem para realizar intenções, para o perdão, para o relaxamento, para dormir, entre outras coisas.
Confira aqui, caso você tenha interesse no tema:
Ouça o podcast A mágica da arrumação e da organização na sua vida de corredor:
Prefere pelo YouTube? Sem estresse… Lá também tem A mágica da arrumação e da organização na sua vida de corredor.
E aí? Gostou da relação entre organização e corrida? Já se animou para essa arrumação-terapia?
Está em casa e quer aproveitar esse tempo? Conte aqui nos comentários e vamos continuar essa conversa…
Então, compre o livro A Mágica da Arrumação de Marie Kondo publicado pela Editora Sextante.
Ela também tem uma série na Netflix (mas essa eu nunca vi e não tenho maiores informações).
Mas, pelo livro, tenho certeza de que você vai ter uma boa mudança de vida (se é isso que você busca no momento, claro!).
Um super beijo…
Até a próxima!
Carolina Belo
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