Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é mais um Podcast Viajar correndo.

Em nosso nono episódio, vamos falar sobre como cuidar dos cabelos na corrida e evitar os danos provocados por ela.

E temos uma convidada!!! É a Ana Penzin, do site Ana Penzin.

Como foi o podcast?

A Ana contou um pouco sobre sua trajetória e como foi “parar” no mundo dos blogs.

Em seguida, ela explicou quais os cuidados que devemos ter antes, durante e depois da corrida para que nossos cabelos fiquem sempre muito saudáveis.

Mesmo sendo submetidos ao Sol, ao suor, ao cloro e a outras agressões proporcionadas pelas corridas…

Confira o podcast:

Como o podcast está bem grande, vou colocar a minutagem aqui para facilitar sua vida na hora de escutar:

• 00:00 Introdução;
• 01:03 Apresentação sobre a Ana Penzin;
• 03:00 Como surgiu a relação da Ana Penzin com o blog (que era o Blog da Ana no início);
• 08:31 Por que agora o nome mudou para Ana Penzin?
• 10:38 Quais os danos para os cabelos que a corrida pode trazer?
• 11:25 Como minimizar os efeitos  nocivos da corrida nos cabelos?
• 11:40 O que fazer antes da corrida?
• 13:20 O que fazer durante a corrida?
• 14:50 Como prender o cabelo para não arrebentar?
• 15:55 O que fazer depois da corrida?
• 16:50 O que fazer quando o cabelo é oleoso?
• 17:30 Qual o melhor óleo para o cabelo? Pode usar o óleo de côco no cabelo?
• 20:56 O que fazer quando o cabelo é seco?
• 21:00 Xampu seco é bom para o cabelo?
• 22:48 Importância do cronograma capilar;
• 24:20 Como lavar o cabelo adequadamente?
• 26:54 Como desembaraçar os cabelos?
• 27:20 É melhor correr de boné ou viseira?
• 28:10 É interessante lavar cabelo com xampu sem sal?
• 30:43 Despedida.

Informações finais

Post sobre Cronograma Capilar que citamos durante o podcast: CRONOGRAMA CAPILAR: o que é, como fazer, etc!

Visite o site Ana Penzin.

Siga a Ana Penzin no Instagram.

Inscreva-se no canal da Ana Penzin no YouTube.

Muito obrigada a você que participou da nossa conversa de hoje. 

Este foi o nono episódio do podcast Viajar correndo.

Aguardo você na sexta-feira que vem com mais algum assunto relevante sobre viagens para participar de corridas!

✈️🏃 Encontre o Viajar correndo em: www.viajarcorrendo.com.br

Um super beijo e até lá!

Carolina

Ouça o podcast Viajar correndo no YouTube também. Aproveite e se inscreva no canal…

Visite a página do Podcast Viajar correndo e veja tudo o que já foi publicado!