Corrida
Posso correr todos os dias?
Posso correr todos os dias? Descubra se isso é saudável, os riscos, benefícios e dicas para evoluir sem lesões
7 de janeiro de 2026
Nenhum comentário
Olááá! Tudo bem? Hoje falaremos sobre a Meia Maratona de Valência, uma das provas mais rápidas, animadas e encantadoras do mundo!
Parte do circuito SuperHalfs, essa corrida é o reflexo de uma cidade que respira esporte — e que sabe transformar cada passo em celebração.
Por isso, neste artigo, vou te contar como foi a minha experiência participando dessa prova, que acontece na famosa Ciudad del Running, com torcida o tempo todo, música nas ruas e uma energia que faz você esquecer até a chuva!
Valência é conhecida por ter um percurso plano, rápido e muito bem organizado — tanto que foi lá que já saíram recordes mundiais da distância.
É interessante porque tudo parece ser pensado para o corredor: do asfalto impecável à logística eficiente e ao público entusiasmado.
Não é à toa que Valência é chamada de Ciudad del Running — um verdadeiro paraíso para quem ama correr!
Valência leva o título de Ciudad del Running muito a sério. Esse movimento nasceu como uma iniciativa para transformar a cidade em referência mundial de corrida — e deu certo!
Por todos os lados, há ciclovias, pistas, parques e eventos esportivos. A população participa ativamente, seja correndo, seja torcendo, e isso cria uma conexão linda entre o esporte e a comunidade.
Correr em Valência é sentir essa energia pulsando em cada esquina. É perceber que, ali, a corrida não é só um evento — é parte da cultura da cidade.
A feira da corrida estava extremamente organizada e cheia de expositores esportivos.
Por isso, vale reservar um tempinho para aproveitar.
A feira aconteceu no Feria Valencia, um centro de exposições mais afastado do Centro.
Entretanto, nada que o metrô não resolvesse.
Ainda descemos na estação com o nome bem interessante…
O processo de entrega de kits foi bem rápido e eficiente.
Ademais, não havia filas.
Peguei o número de peito com o QR Code disponibilizado por e-mail e, em seguida, fui buscar a minha camiseta.
Um adendo sobre a camiseta da Meia Maratona de Valência…
Quando você faz a inscrição, você opta por uma regata ou uma camiseta de manga curta.
E se escolheu o tamanho errado, ainda há uma chance de trocar.
Não pela organização em si, mas há um local onde os corredores podem se encontrar para realizar a troca de tamanhos entre si.
Interessante, né?
Podemos dizer que foi uma cesta básica quando comparado com o que temos visto por aí.
Afinal, até batatas vieram. E eu as cozinhei, tá? Porque eu sabia que não daria para trazer para o Brasil.
O que veio no kit da Meia de Valência?
Desde o momento em que cheguei à largada, percebi o nível de organização da prova.
A largada é pontual e feita em ondas, com acessos separados e bem sinalizados.
Para entrar na sua baia, há uma conferência da cor do seu número de peito.
Não vi problemas de pessoas tentando burlar esse fato.
Os corredores respeitaram as faixas de tempo, o que garantiu fluidez e segurança desde o primeiro quilômetro.
E, olha, mesmo com chuva durante toda a corrida, eu não me senti sozinha em nenhum momento!
As ruas estavam lotadas de pessoas torcendo, gritando palavras de incentivo, tocando instrumentos e dançando sob o guarda-chuva.
Havia muitas crianças e idosos também.
Fiquei realmente impressionada com essa presença massiva nas ruas, pois foi a primeira vez que vi pessoas do início ao fim em uma prova.
Havia bandas de música espalhadas por todo o percurso, criando uma trilha sonora que acompanhava cada passada.
É uma sensação indescritível correr em um ambiente tão acolhedor e vibrante.
O percurso é agradável, com ruas largas, planas e cheias de energia.
A prova passa por regiões emblemáticas de Valência, misturando o moderno e o histórico, e termina em um clima de festa — com muitos aplausos e uma medalha linda para coroar o esforço!
Depois da corrida ainda recebemos um kit pós prova com:
Se você também quer viver essa experiência, aqui vão algumas dicas práticas para planejar sua participação:
A prova é realizada geralmente em outubro, com clima ameno — embora, como no meu caso, possa chover.
Até a edição de 2025, as inscrições eram feitas no site da prova.
No entanto, para a edição de 2026, iniciou-se o sistema de sorteio como as outras provas do circuito SuperHalfs.
É possível chegar utilizando metrô e ônibus.
Lembrando que algumas vias ficam fechadas, o que pode atrasar o seu acesso no caso de ir de ônibus.
Já de metrô há três possibilidades de estações: Universidade, Aragón e Amistat.
Como disse, eu não quis ir de metrô, porque ainda não tinha me entendido com o sistema deles. Mas, depois que entendi, vi que poderia ter ido tranquilamente.
Escolher um hotel próximo à largada facilita bastante.
Em breve, vou publicar um artigo com as melhores opções de onde ficar em Valência — e deixarei o link aqui!
Mas, enquanto isso, algumas sugestões de hotéis próximos à largada.
Quer ter essa experiência também? Então, confira o Hotel Turia.
Em Valência, assim como em outras provas na Europa, para deixar os seus pertences no guarda-volumes é necessário pagar antecipadamente.
Isso pode ser feito durante o processo de inscrição e, em 2025, também podia ser feito durante a Expo.
Então, se você pretende levar alguma coisa para a prova, não se esqueça de pagar pelo guarda-volumes.
Quer ter uma visão de como foi a corrida em Valência na minha percepção? Então, confira o vídeo sobre a prova.
Aliás, aproveite e inscreva-se no Canal Viajar correndo.
A Meia Maratona de Valência Trinidad Alfonso Zurich é uma das seis provas que compõem o circuito internacional SuperHalfs, ao lado das meias de Lisboa, Praga, Berlim, Cardiff e Copenhague.
O objetivo do circuito é incentivar os corredores a viajarem pelo mundo conhecendo corridas icônicas e cidades incríveis.
Quer saber mais sobre o Circuito SuperHalfs? Então, confira os artigos no Viajar correndo.
SuperHalfs: seu passaporte para as melhores meias da Europa
Meia Maratona de Lisboa: como foi correr na capital portuguesa
Participar da Meia Maratona de Valência é mais do que correr 21 km — é se deixar envolver por uma cidade apaixonada por corrida, que acolhe cada atleta como se fosse da casa.
Mesmo com chuva, o calor humano do público fez dessa experiência uma das mais marcantes da minha trajetória como corredora viajante.
E você? Já participou de alguma corrida fora do Brasil ou sonha em correr em Valência?
Além disso, tem mais alguma informação para complementar?
Então, escreva nos comentários e vamos continuar esta conversa.
Vou aguardar a sua mensagem, mas hoje eu fico por aqui.
Portanto, um super beijo e até a próxima!
Carolina.
Está planejando a sua viagem para Valência? Então, confira os outros artigos sobre a cidade aqui no Viajar correndo:
É sua primeira viagem internacional? Portanto, leia o guia digital Corra sua primeira prova fora do Brasil.
Quer elaborar sua própria viagem? Então:
Gostou? Compartilhe!
Assine a newsletter mensal para receber novidades sobre o mundo das viagens tradicionais e das viagens para correr.
Super beijo,
Obrigada pela visita. Fique à vontade para dizer o que achou do post… Seus comentários são super bem-vindos…
Responderei o mais breve possível! Então, volte para ver sua resposta. Ou então, bem mais fácil: marque o “notifique-me” para ser avisado por e-mail quando o seu comentário for respondido.
Um super beijo…
Posso correr todos os dias? Descubra se isso é saudável, os riscos, benefícios e dicas para evoluir sem lesões
O que fazer um dia antes da corrida? Descubra o seu ritual da noite anterior que garante descanso, energia e foco na prova.
Olááá! Tudo bem? Hoje vamos falar sobre motivações para correr. Esse é um daqueles temas que mexe com a gente, porque quem corre sabe: nem